10101414107879 ورزش و ورزش

سلام

سلللللللللااااااااام

من ویدام

دوست شمام

تو این وبلاگ مطالب ورزشی میزارم

[ بازدید : 197 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما :
]

[ دوشنبه 25 اسفند 1393 ] 10:27 AM ] [ ویدا ]

[ ]

ورزش تنیس

بازی تنیس از جمله بازی های مفرح و جذاب در سراسر دنیاست در ادامه بیشتر با این ورزش اشنا خواهید شد


منبع : سایت اکاایران


[ بازدید : 161 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما :
]


ادامه مطلب

[ دوشنبه 25 اسفند 1393 ] 10:40 AM ] [ ویدا ]

[ ]

آسیب ها و مصدومیتهای والیبال

در ادامه مطلب درمورد اسیب های والیبال گذاشتم


منبع :http://www.sheadakabki.blogfa.com/post/21

[ بازدید : 472 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما :
]


ادامه مطلب

[ يکشنبه 16 شهريور 1393 ] 2:52 PM ] [ ویدا ]

[ ]

اسیب های احتمالی که ورزش تنیس برای تنیسور بوجود می اید


پیشگیری از آسیب های ورزش تنیس

يك آسيب شايع در اندام فوقاني ورزشكاران تنيس و بدمينتون وجود دارد كه خود فرد از آن به عنوان خواب رفتگي يا عدم قدرت و توان در بازو ياد ميكند.

آسيب به عضلات چرخاننده شانه بيش از آنكه ايجاد درد كند سبب كاهش قدرت عضلاني و ايجاد حس خواب رفتگي مي شود. گاهي هم ورزشكاران از درد در محل اتصال عضلة دلتوئيد شكايت دارند. اگر چه تاندوتن دلتوئيد سالم است اما درد در اين محل حس مي شود.

كشيدگي عضله آرنج تنيس باز و عوامل خطر زاي ايجاد آن شامل موارد زير است :

الف ) سن بالاتر از 30 سال

ب ) استفاده از راكت هاي فلزي و سفت

ج) تمرين طولاني مدت ) بيش از 2 ساعت در روز )

د) تكنيك هاي نادرست زدن ضربات بك هند

با آموزش صحيح و استفاده از وسايل مناسب مي توان از ميزان بروز اين آسيب ها كاست .

[ بازدید : 249 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما :
]


ادامه مطلب

[ يکشنبه 16 شهريور 1393 ] 2:47 PM ] [ ویدا ]

[ ]

ورزش پینگ پنگ

پینگ پنگ، ورزشی انفرادی و بی‌نظیر است که در سطوح قهرمانی به توانایی‌های بالا و دقیق تکنیکی، ظرفیت خوب هوازی، توان بی‌هوازی، عمل و عکس‌العمل‌های سریع، قدرت و سرعت، هماهنگی، انعطاف‌پذیری و چابکی نیاز دارد و با توجه به این عوامل و اندازه‌گیری آنها، می‌توان ب نقاط قوت و ضعف افراد پی‌برد و برای رفع آنها تمریناتی مناسب انتخاب کرد.

[ بازدید : 181 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما :
]


ادامه مطلب

[ يکشنبه 5 مرداد 1393 ] 10:09 AM ] [ ویدا ]

[ ]

بازی بسکتبال

زادگاه بازی بسکتبال آمریکاست . این بازی در اوایل پاییز سال ۱۸۹۱ میلادی توسط شخصی به نام جیمز نای‌اسمیت پایه ریزی و ابداع شد . اما، از قرن‌ها پیش در میان ساکنان نقاط مختلف قاره آمریکا، به ویژه آمریکای مرکزی و جنوبی انواعی از بازی و مسابقه رایج بوده که کم و بیش به بسکتبال شباهت داشته‌است . سابقه تاریخی: در کشورایران، نوعی بازی سنتی و قدیمی در میان گله دارها متداول است که آن را (پاتو) (PATO) می‌نامند . در این بازی، دو تیم سوار بر اسب در میدانی وسیع به تاخت و تاز می‌پردازند و هر تیم کوشش می‌کند توپی را که شش حلقه (مانند دستگیره) بر بدنه آن هست، با پرتاب کردن و پاس دادن به یاران خودی، به آن سوی میدان برساند و از حلقه و توری سبدی که در انتهای میدان بر روی ستونی چوبی نصب شده، عبور دهد . این بازی تا حدی شبیه بسکتبال است اما شباهت بازی پوک تاپوک با ورزش بسکتبال بیش از پیش است . پوک تاپوک، در میان اقوام متمدن قاره آمریکای جنوبی و مرکزی رواج بسیار داشت به ویژه اقوام مایا و تولتک (در ناحیه مکزیک کنونی) این بازی با توپ و حلقه‌های ثابت در میدانی وسیع انجام می‌شد

[ بازدید : 175 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما :
]


ادامه مطلب

[ يکشنبه 29 تير 1393 ] 7:53 AM ] [ ویدا ]

[ ]

بازی شطرنج

هدف از بازي شطرنج از همان ابتدا حمله كردن به مهره شاه و به محاصره در آوردن آن از هر طرف است تا سرانجام راه گريز نداشته باشد و شكست را بپذيرد . منشا بازي شطرنج به درستي معلوم نيست . اختراع اين ورزش فكري را به تفاوت به يونانيان روميان مصريان هنديها ايرانيان و اعراب نسبت مي دهند . به هر حال نظري كه امروزه بيشتر مورد قبول است اين است كه شطرنج اصلاً از هند بوده و بازي چاتورانگا كه هنوز هم در هند رواج دارد منشا آن است . اين بازي در قرن ششم ميلادي از هند به ايران آمده و چرتكه ناميده شده كه رفته رفته به شترنگ و شطرنج تغيير نام داده است .
بازي شطرنج را عربها از ايرانيان آموختند و به سرعت در عربستان گسترش دادند. در قرن پانزدهم شطرنج به اروپا راه يافت و با ابداع شيوه هاي متنوع بازي توسط متفكران اروپايي پيشرفت بسياري كرد.
در اواخر قرن 18 ميلادي شطرنج داراي قوانين و مقرراتي شد كه امروز هم رواج دارد.
در سال 1914 ميلادي مسابقات بزرگي با شركت برجسته ترين شطرنج بازهاي جهان در شهر پترزبورگ روسيه برگزار شد . در پايان اين مسابقات امپراطور روسيه به نفرات اول تا پنجم عنوان استاد بزرگ داد و به اين ترتيب چنين عنوان پر افتخاري براي شطرنج بازهاي برجسته اي كه در سطحي نزديك به قهرماني جهان باشند متداول شد .

برای بقیه ادامه ی مطلب

[ بازدید : 188 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما :
]


ادامه مطلب

[ سه شنبه 24 تير 1393 ] 8:34 AM ] [ ویدا ]

[ ]

عکس توپ والیبال


[ بازدید : 207 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما :
]

[ يکشنبه 22 تير 1393 ] 7:26 AM ] [ ویدا ]

[ ]

ورزش والیبال


در ابتدا این ورزش مینتونت نام‌گذاری شده بود و دلیل انتخاب این نام برای همگان نامعلوم بود. تحت تأثیر محبوبیت فراوان بسکتبال در بین عامه، مورگان تصمیم گرفت برای دانشجویان خود ورزشی را به وجود آورد که بازی از روی تور انجام گیرد و لذت بخش باشد. مورگان با استفاده از تویی توپ بسکتبال که به دلیل سبکی وزن، به دست‌ها آسیب نمی‌رساند، بازی را شروع کرد. با وجود این که به طور آهسته و کند از Y.M.C.A آغاز شد ولی طولی نکشید که در کلیه شهرهای ماساچوست و نیوانگلند عمومیت یافت. در اسپرینگ فیلد، دکتر ت. آهالستیگ با مشاهده بازی، مینتونت را به والیبال تغییر نام داد، زیرا قصد اساسی از بازی کردن، فرستادن و برگشت دادن (رد و بدل کردن) توپ از روی تور است که کلمه والیبال، در معنا، این نیت را مشخص می‌سازد. با اینکه والیبال در آغاز ورزشی سالنی بود و در محل‌های سرپوشیده انجام می‌شد و اساسا برای فعالیت های سرگرم کننده پیشه‌وران و تجار اختصاص یافته بود ولی کم‌کم به زمین‌های روباز کشیده شد و به عنوان یکی از فعالیت‌های جالب توجه تابستانی درآمد و به شدّت پیگیری می‌شد. در آغاز برای بازی والیبال قوانین خاصی تدوین نشده بود، هر فرد و در هر کشوری به میل خود و به طریق مختلف با توپ بازی می کرد.

همچنان که هرابداع و اختراعي د رآغاز با نواقص همراه بود به مرور زمان تکميل و رفع نواقص مي شد . ، واليبال نيز از اين قاعده مستثني نبود وکم کم قوانين براي اين بازي وضع شد وروشها و حرکات تکنيکي جايگزين حرکات قبلي گرديد .

درسال 1900 پذيرفته شد که امتيازات هر ست بازي 21 پوان باشد

در سال 1912 سيستم چرخش به تصويب رسيد .

درسال 1917 پذيرفته شد که ست بازي 15 پوان (امتياز) باشد

.درسال 1981 تعداد بازيکنان هر طرف زمين 6 نفر پيشنهاد شد که مورد قبول عامه قرار گرفت

در سال 1921 موافقت شد که هرتيم با سه ضربه توپ را به طرف ديگر بفرستد

درسال 1923 اندازه زمين بازي 9*18متر تعيين شد .

به مرور در سالهاي بعد، قوانين فراواني براي اين بازي وضع شدوبسياري از قوانين قبلي نيز تغييراتي حاصل شد که هنوز هم اين تغييرات (سال0 200) ادامه دارد و هر چهر سال يکبار در کنگره بين المللي واليبال تغييراتي در قوانين بازي به تصويب مي رسد ودر آخرين کنگره جهاني که در سال 1998 ميلادي (سال 1377شمسي ) همزمان با برگزاري چهاردهمين دوره مسابقات واليبال جهاني مردان وسيزدهمين دوره زنان در ژاپن برگزار شد با تصويب وتغيير قوانين مانند روش امتياز گيري با بردرالي ، امتيازات 25 براي ست هاي اول ، دوم ، سوم و چهارم و امتيازات 15 براي تست پنجم و همچنين تصويب بازيکن دفاعي ليبرو ، به کاربردن روش جديد مجازات ها وتصويب با پازدن توپ در کنگره قبلي که همه اين قوانين جديد دگرگوني و هيجان فراواني دربازي واليبال بوجود آورده است.

اولين کشور خارجي که واليبال را پذيرفت کشور کاناد ابه سال 1905 کوبا ، 1909 به پورتريکو ، 1910 به فيليپين ، 1912 به اوروگوئيه ، 1913به چلين و 1917 به ژاپن وبه تدريج از سال 1914 به بعد توسط سربازان قواي آمريکاو مستشاران و اشخاص ديگر ، به کشورهاي اروپايي از قبيل فرانسه ، چکسلواکي ، لهستان ، شوروي وبلغارستان وساير کشورهاي معرفي شد و تعميم يافت ولي به سبب بيگانه بودن اين ورزش براي اروپائيان ، درابتدا امر قبول آن به کندي صورت مي پذيرفت.

[ بازدید : 208 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما :
]

[ چهارشنبه 18 تير 1393 ] 9:23 AM ] [ ویدا ]

[ ]

ساخت وبلاگ تالار ایجاد وبلاگ عکس عاشقانه فال حافظ فال حافظ خرید بک لینک خرید آنتی ویروس دانلود آهنگ جدید دانلود تک آهنگ ربات اینستاگرام بدنسازی خرید عطر دانلود آهنگ جدید انجام پروژه متلب
بستن تبلیغات [X]